saúde o ano inteiro

celebrar o dia Nacional da Saúde significa comemorar a busca por uma vida mais saudável e com longevidade.Alguns fatores são essenciais para alcançar uma velhice com ânimo e vigor!

A prática de exercícios físicos é umaexcelente receita.Pessoas ativas estão menos expostas aos ataques cardíacos e derrames.O nosso corpo necessita de movimento.

A alimentação também deve ser um fator preocupante.Utilize menos frituras no seu dia-a-dia.Alguns alimentos podem ser fritos usando apenas um pouco de água,evitando assim a gordura.

Ingerir bastante líquidos durante todo o dia,é uma dica que os médicos recomendam.Mas cuidado!Lembre-se sempre de ferver e filtrar a água.

A data comemorada no dia 05 de agosto tem como função lembrar a população que com cuidados simples é possível cuidar da sua saúde e de sua família.Entre nessa batalha e fique saudável o ano todo!